如果你的同事泄露了你的个人信息，你可以依据《中华人民共和国民法典》的相关条款要求他承担责任。根据《民法典》第一百一十一条，自然人的个人信息受法律保护。任何组织或者个人需要获取他人个人信息的，应当依法取得并确保信息安全，不得非法收集、使用、加工、传输他人个人信息，不得非法买卖、提供或者公开他人个人信息。你可以要求他删除泄露的信息，必要时可通过法律途径要求赔偿损失或赔礼道歉等。
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除了要求删除信息，你还可以采取以下措施：一是向有关执法部门、公安机关、消费者协会或管理互联网的部门举报同事的违法行为，提交相关证据；二是保存好泄露信息的证据，如聊天记录、邮件等，以备不时之需；三是若泄露信息对你造成了严重损失，可寻求法律援助，通过法律途径追究同事的责任。
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从法律角度看，预防同事泄露个人信息应做到：增强个人信息保护意识，不随意透露个人信息；了解并遵守相关法律法规，如《民法典》中关于个人信息保护的规定；在使用网络或社交媒体时，谨慎处理个人信息，避免在不安全的网络环境下输入敏感信息；定期检查和更新个人信息保护设置，如密码强度、隐私权限等。